Tõsta enda suutlikkust vägisõnadega

Teinekord on taktitundetus kui sõõm värsket õhku - ja just seepärast on seekordne video keset jõulumöllu hoopis vägisõnadest ning nende suutlikkust tõstvast võimest.

Seda, et vandumine on tarbetu ja vulgaarne, teame kõik. Küll aga on hetki, kus vägisõnade kasutamine on omal kohal - vähemalt meie suutlikkuse vaatevinklist. Kuidas nii?

Esiteks - emotsionaalselt laetud ropendamine aitab uuringutele tuginedes palju paremini valuga toime tulla kui mitte ropendamine - Ühendkuningriigi Keele’i ülikooli teadlaste sõnul tõuseb meie valu taluvus isegi kuni 50%. Kusjuures vägisõnad aitavad samamoodi ka emotsionaalse valu puhul. Kui oled läbi elanud vaimselt traumeeriva hetke, siis kaks minutit vandumist toob sellega toime tulekusse olulist leevendust.

Teiseks - vägisõnad tõstavad ka füüsilist jõudu - Wingate testis 5% ning haardetugevuse testis isegi 8%.

Seda, miks vandumine sellisel viisil meie suutlikkust tõstab, ei ole teadlased veel selgeks vaielnud, kuid kõige populaarsema teooria kohaselt aktiveerib ropendamine meie sümpaatilise närvisüsteemi, tuues esile ‘võitle või põgene’ seisundi ning suurendades seeläbi nii jõudu kui võimet valu paremini taluda. 

Silmas tuleb pidada aga seda, et sellised kasud avalduvad ainult siis, kui me igapäevaselt ning tarbetult vägisõnu ei kasuta. Sageli ropendades väheneb sõnade mõju jõudlusele oluliselt.

Niisiis - vägisõnad võivad olla meie suutlikkuse tööriistakastis väärtuslikeks abimeesteks, kuid ainult siis kui neid kasutada sihipäraselt õigel ajal ning õiges kohas.

Allikas: Kliki uuringute nägemiseks...

Stephens, Richard, and Claudia Umland. “Swearing as a response to pain—Effect of daily swearing frequency.” The Journal of Pain. Bish 12.12 (2011): 1274-1281.

Philipp, Michael C.; Lombardo, Laura (2017). “Hurt feelings and four letter words: Swearing alleviates the pain of social distress”. European Journal of Social Psychology. 47 (4): 517–523.

Pinker, Steven, Ph.D. “The Stuff of Thought” 2007

Goulopoulou, Styliani, et al. “Heart rate variability during recovery from a Wingate test in adolescent males.” Medicine and science in sports and exercise 38.5 (2006): 875-881.

Stephens, Richard, David K. Spierer, and Emmanuel Katehis. “Effect of swearing on strength and power performance.” Psychology of Sport and Exercise (2017).

King of Spadesi uudiskiri ilmub kaks korda kuus.
Meiega õpid uut nii tervisest kui King of Spadesist.
Sinu e-maile ei jagata kolmandate osapooltega.

Me ei jaga kunagi Sinu e-maili aadressi ega muud isiklikku infot kolmandate osapooltega ilma Sinu selge nõusolekuta. Tutvu kasutustingimustega.

Heida pilk ka meie teistele postitustele

Kas su sõbrad on tahtmatult hoopis su vaenlased?

Kas su sõbrad on tahtmatult hoopis su vaenlased?

Sõprus on, eriti meie – meeste – hulgas kui Püha Graal. Ja sõpru vajame me sotsiaalsete olenditena absoluutselt kindlasti. 
[...]
Tee ise: tõeliselt maitsvad (ja kvaliteetsed!) proteiinibatoonid

Tee ise: tõeliselt maitsvad (ja kvaliteetsed!) proteiinibatoonid

Kiire elutempo juures ei jõua me sageli süüa, rääkimata õigete asjade söömisest. Poelettidel saada olevad valgubatoonid, mis tunduvad...
[...]
Sa ise ei kontrolligi enda tuju ja tundeid. Seda teevad hoopis bakterid sinu kõhus!

Sa ise ei kontrolligi enda tuju ja tundeid. Seda teevad hoopis bakterid sinu kõhus!

Sa küll arvad, et suudad enda tuju kontrollida ning õnn ja heaolu on lõppkokkuvõttes meie endi teha, siis sa eksid.
[...]
Mehelikult tervislik toitumine – millest ta koosneb (Miku enda näite varal).

Mehelikult tervislik toitumine – millest ta koosneb (Miku enda näite varal).

Kuna pilt, eriti liikuv pilt ütleb rohkem kui tuhat sõna, siis meie eelmise nädala video järelkajana näitab meie CEO Mikk, mida ja millal tema ühel täiesti tavalisel päeval sööb.
[...]
Ütle, kes on su lemmikpahalane ja ma ütlen, kes oled sa ise.

Ütle, kes on su lemmikpahalane ja ma ütlen, kes oled sa ise.

Kaasaja kahtlemata ühe suurema mõtleja, psühhiaater Carl Jungi olulisimaid kontseptsioone on “vari” - shadow. Jungi järgi on nimelt igal inimesel alateadvuses olemas tume varjukülg, mis peidab endas instinte, ihasid ja reaktsioone, mis ületavad kaugelt meie ühiskonna moraalsed, eetilised ja seaduslikud piirid.
[...]
Kas tead, mis une ajal su keha ja vaimuga tegelikult toimub?

Kas tead, mis une ajal su keha ja vaimuga tegelikult toimub?

Uni on paljudele meist reservuaar, kust töödele ja tegemistele aega juurde napsata. “Välja puhata” jõuab ju ka millalgi hiljem.
[...]
Kasutajakogemus: pokkerimängija Carlos Laasi räägib fookusest pokkeris ja King of Spadesist

Kasutajakogemus: pokkerimängija Carlos Laasi räägib fookusest pokkeris ja King of Spadesist

Carlos Laasi on pokkerimängija, kes ühe elumuutva sündmuse – isaks saamise – hakul tegi ka teise, muutes kardinaalselt oma tõekspidamisi, elustiili...
[...]
Kuidas Mikk peatas enda juuksekao?!

Kuidas Mikk peatas enda juuksekao?!

Meestüüpi juuksekadu ehk androgeenne alopeetsia on probleem, millega puutuvad oma eluea jooksul kokku umbes pooled meestest.
[...]
Sulge

Ostukorv on tühi

Jätka ostmist