Mikk Delfi “Ma Olen Mees” podcastis

Mikk Delfi “Ma Olen Mees” podcastis

Kui Delfi pakkus võimalust rääkida nende podcastis “Ma Olen Mees” meeste tervisest, jõudlusest, toidulisanditest, nootroopikutest ja paljust muust, olin pikemalt mõtlemata nõus....
[...]
Kuidas täita enda Uue Aasta lubadused (tuginedes teadusele)

Kuidas täita enda Uue Aasta lubadused (tuginedes teadusele)

Tavaliselt murduvad ka kõige motiveeritumatel uue aasta lubadused juba veebruari alguses, kuna nende saavutamisel loodetakse tahtejõule - see on paraku aga lõplik ressuss ning ei sobi pikaajaliste strateegiliste eesmärkide saavutamiseks....
[...]
Kuidas kiiresti nullida istuva eluviisi riskid

Kuidas kiiresti nullida istuva eluviisi riskid

Aina vähem on neid töid, mis nõuavad aktiivset liikumist ning aina enam neid, kus istume. Lisaks on käimasolev pandeemia piiranud paljude üldist liikumist (ja liikumisvajadust) veelgi. Kui palu peaks aga liikuma, et istuvast eluviisist tulenevad terviseriskid neutraliseerida?...
[...]
Flagship hetkel superhinnaga!

Flagship hetkel superhinnaga!

King of Spades Flagship on hetkel tõeliselt kättesaadava hinnaga....
[...]
Pane igapäevane kohv enda jaoks paremini tööle

Pane igapäevane kohv enda jaoks paremini tööle

Jumalate jook, must kuld, raketikütus...selles videos õpid, kuidas saad kohvist enda suutlikkuse ja tervise jaoks maksimumi võtta....
[...]
Kuidas uut infot paremini meelde jätta?!

Kuidas uut infot paremini meelde jätta?!

Soovid, et uus info sinus paremini kinnistuks? Muidugi soovid. Siis tee nii....
[...]
Maiusta süümepiinade- ja halbade tagajärgedeta

Maiusta süümepiinade- ja halbade tagajärgedeta

Külmad ilmad ja lühemad päevad tähendavad seda, et veedame palju rohkem aega kodus. Õdus valgus, kaminas praksuv tuli ning akna taga vilisev tuul aga lausa kutsuvad meid magusaga patustama. Samas on selge, et maiustamine rikub kiiresti meie meheliku ning sportliku kehakompositsiooni....
[...]
Lõpp väsinud hommikutele! Lahendus vaid ühe minutiga.

Lõpp väsinud hommikutele! Lahendus vaid ühe minutiga.

Usutavasti tead hästi, mis on uneinerts - see ühteaegu ärev, aga segane, väsinud ning pahur tunne, mida koged peale hommikust ärkamist. Ja selle mõjud võivad mõjutada sinu sooritusvõimet isegi kuni neli tundi peale ärkamist. ...
[...]
Sügisel oma parimasse vormi – garanteeritult!

Sügisel oma parimasse vormi – garanteeritult!

Hea meheliku ja sitke füüsise saavutamine peaks olema kõigi meeste eesmärgiks - ka nende, kes muidu sporti leigelt suhtuvad. Suur uuringutepagas näitab, et just hea vorm aitab märgatavalt parandada ka vaimset võimekust....
[...]
Ütle, kes on su lemmikpahalane ja ma ütlen, kes oled sa ise.

Ütle, kes on su lemmikpahalane ja ma ütlen, kes oled sa ise.

Kaasaja kahtlemata ühe suurema mõtleja, psühhiaater Carl Jungi olulisimaid kontseptsioone on “vari” - shadow. Jungi järgi on nimelt igal inimesel alateadvuses olemas tume varjukülg, mis peidab endas instinte, ihasid ja reaktsioone, mis ületavad kaugelt meie ühiskonna moraalsed, eetilised ja seaduslikud piirid. ...
[...]
Aeglusta enda bioloogilist vananemist

Aeglusta enda bioloogilist vananemist

Vananemine - mitte vanuse lisandumine vaid just bioloogiline vananemine - on asi, mida iga endast lugupidav mees peab iga hinna eest vältima. Kuidas seda aga parimal viisil teha?...
[...]
Flagship nüüd uue hinnaga!

Flagship nüüd uue hinnaga!

Oleme kogu aeg otsinud võimalusi teha Flagship kättesaadavamaks - ning nüüd oleme vastu võtnud väga raske, kuid loodetavasti õige otsuse. ...
[...]
Väljakutse – 2 nädalat ilma uudisteta!

Väljakutse – 2 nädalat ilma uudisteta!

Õpi, miks sa peaksid selle väljakutse kindlasti vastu võtma, kui su mälu ning ajutöö kiirus sulle olulised on. ...
[...]
Pingutame mehelik-sportliku füüsise nimel, kuid tulemusteta. Miks?

Pingutame mehelik-sportliku füüsise nimel, kuid tulemusteta. Miks?

Kui sa oled üks neist paljudest meestest, kes on ülekaaluga kimpus, tahavad endale paremat kehakompositsiooni ning teevad omalt poolt pingutusi selle normaliseerimiseks - aga ei näe mingeid tulemusi - siis see video on sulle....
[...]
Saa võitu pidevalt närivast ärevustundest

Saa võitu pidevalt närivast ärevustundest

Suure saavutusvajadusega ja kõrgeid eesmärke seadva mehena tead kindlasti seda päevast päeva sees närivat ärevustunnet, mis ühest küljest küll hoiab meid tegusana, kuid teisalt on kohutavalt väsitav ning lõpuks ka eesmärkidele vastu töötav....
[...]
Su maskuliinsus tõstab enneaegse suremuse riski 30%

Su maskuliinsus tõstab enneaegse suremuse riski 30%

Kas sa teadsid, et maskuliinsus tõstab enneaegse suremuse riski 30%, aga mitte viisil, nagu seda arvata võiks. ...
[...]
Flagship nüüd enneolematu soodushinnaga

Flagship nüüd enneolematu soodushinnaga

Kogu eriolukorra ajal on King of Spades Flagship erakordse soodushinnaga!...
[...]
Aasta alkoholita – õppetunnid ning miks ma selle lõpetasin.

Aasta alkoholita – õppetunnid ning miks ma selle lõpetasin.

Veebruaris täitus mul, King of Spadesi asutajal Mikul, aasta ilma tilgagi alkoholita. Soovin sulle selles videos jagada oma tähelepanekuid - mis oli raske ja mis kerge; peamised hirmud ning kas need realiseerusid, suurimad kasud ning miks ma peale 14 karskuskuud veinipudeli avasin....
[...]
Mehe meelespea – alista koroonatont

Mehe meelespea – alista koroonatont

Üks tont käib ringi mööda Euroopat - koroonatont. Mida peaksid selles valguses muutma oma trennis ja toitumises, et tondiga parimal viisil toime tulla?...
[...]
Väsimuse ja kehva mälu üllatav süüdlane

Väsimuse ja kehva mälu üllatav süüdlane

Endast lugupidava mehena soovid, et sul oleks mehelikult sportlik kehakompositsioon, kiire ajutöö ja hea mälu ning loomulikult ka rohkem energiat. Parema vaimse ja füüsilise võimekuse saavutamine muutub aga aina raskemaks ning siin on selle üks üllatav, kuid suur süüdlane....
[...]
Paranda lõhnadega oma mälu 30%

Paranda lõhnadega oma mälu 30%

Kas tõesti on võimalik parandada oma mälu ligi kolmandiku võrra vaid... lõhnu nuusutades? Lühike vastus sellele küsimusele on „jah“....
[...]
Flagship on viimaks tagasi!

Flagship on viimaks tagasi!

Peale pikka ootamist on King of Spades Flagship tagasi ning meie veebipoes saadaval! Vahepealne aeg kulus tootmisprotsesside täiustamisele nii tootmise stabiilsuse kui loodussäästlikkuse vallas – nüüd on meie tarneahel üles ehitatud selliselt, et edasiste tarneraskuste risk on viidud miinimumini ning kilepakkematerjalide kasutus optimaalsem. Nüüd aga – külasta meie VEEBIPOODI ning täienda oma Flagshipi varusid!...
[...]
Tõsta enda suutlikkust vägisõnadega

Tõsta enda suutlikkust vägisõnadega

Teinekord on taktitundetus kui sõõm värsket õhku - ja just seepärast on seekordne video keset jõulumöllu hoopis vägisõnadest ning nende suutlikkust tõstvast võimest....
[...]
Oled sa kütt või saakloom (USA Navy SEAL tehnika)?

Oled sa kütt või saakloom (USA Navy SEAL tehnika)?

Meestekuu viimases eriüksuslaste suutlikkuse tehnikate videos räägib Mikk lihtsast mõttemudelist, mis muudab USA Mereväe eriüksuslased - SEALid koheselt......
[...]
Uinu ka siis, kui närvid on pingul (USA Mereväe tehnika)

Uinu ka siis, kui närvid on pingul (USA Mereväe tehnika)

Meie Meestekuu raames tehtava eliitsōdurite jōudlustehnikate videoseeria teises videos räägib Mikk sellest, kuidas uinuda ka siis, kui hinges on ärevus......
[...]
Sulge

Ostukorv on tühi

Jätka ostmist